是有害的，对腰椎不好。我是健身教练，健康减肥得靠运动，你可以先热身5分钟，就是慢跑，最后有氧耐力，这是减肥的规律，最后的有氧耐力练习最简单，但是想减肥必须坚持慢跑40-60分钟以上，开始十分钟可以走，后面必须跑起来，但速度要慢，能多坚持一会最好不过了，运动就这些，还用一样也很重要就是饮食，希望你平时能粗茶淡饭些。最后祝你成功！
这个不会减肥的，这不消耗任何热量，而且这种睡姿也不正确，会上骨骼，影响骨骼发育，建议减肥用运动加少吃，这样安全有效，祝楼主减肥成功！
不会减肥会伤身。
我觉得骨骼肯定会变形，皮肤也会松弛的吧。因为皮肤有记忆功能。这个活动适当的几分钟就好了
这种说法并无科学依据。
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