在什么时候会出现“鬼压床”现象？

有的人睡觉会发生所谓“鬼压床”的状况，就是醒来却突然发现全身不能动弹，可以听见周遭的声音及看到周遭的影像，却发不出声音，有时还会有幻觉。　　这种情形在医学中称为睡眠瘫痪症。　　睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，正是我们进入熟睡、开始作梦的睡眠周期。我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态，这时候若意识清醒过来，而肢体的肌肉仍停留在低张力状态，便造成不听意识指挥的情形。　　睡眠瘫痪症偶尔发生一次，可以算是一种正常的生理现象，和鬼怪无关，对身体健康也不会有什么不良影响。但如果经常发生，睡眠瘫痪也可能是发作性嗜睡病的症状。　　它通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。试着不要让自己太累，不要熬夜，维持正常的作息通常就会减少“鬼压床”发生的机会。

“鬼压床”现象是指人在睡眠状态中，突然感到身体或四肢被某种外力或无形力量强烈地压迫，导致身体无法动弹，无法呼吸，无法说话，无法睁眼，甚至感到身体被撕裂，被压扁，被窒息，等等。
“鬼压床”现象在医学上称为“睡眠瘫痪”或“睡眠麻痹”，是一种常见的睡眠障碍，常常发生在睡眠周期中的快速眼动期（REM）。在快速眼动期，身体和大脑都处于高度活跃的状态，身体和大脑都很难控制，容易出现各种幻觉和梦境。
“鬼压床”现象通常在压力、疲劳、焦虑、紧张、恐惧等情况下更容易发生，尤其是在睡眠过程中姿势不正确、被子蒙住头部、过度疲劳、过度使用镇静药物等情况时更容易发生。
总之，“鬼压床”现象是一种常见的睡眠障碍，通常在压力、疲劳、焦虑、紧张、恐惧等情况下更容易发生，但并不代表有鬼魂存在。如果经常出现“鬼压床”现象，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

有段时间我经常这样.初三时压力大,几乎每晚都鬼压床.除了压力外,睡姿也是一大因素.尽量避免仰睡,也不要将手放在胸口,这样会影响呼吸,从而导致梦魇,即鬼压床.