吃零食的好处 辩论会要用。。

对于小孩来说吃零食貌似不仅解馋还可以帮助磨牙的 对于青年来说 不仅解馋 还可以消磨时间

在正常情况下，人们可以通过一日三餐来满足对营养素的生理需要，没有必要再去吃零食。但在某些特殊情况下，吃一配敬历些零食对身体会有好处。下面就举几个例子来加以说明：老年人。适培搜当吃些零食对身体健康有益处。为什么呢?因为老年人的消化系统功能减退，如胃液分泌减少及消化道各种消化酶分泌减退，导致消化和吸收功能在一定程度上降低。在这种情况下，如果仍然是一日三餐，就不能满足老年人对营养素的需要。因为消化机能减退，每餐吃得饱一时难以消化吸收，给胃肠道带来较多负担，常常会出现消化不良的症状。如果每餐吃七成或八成饱，在两餐之间感到饿了，吃一点易消化、富于营养的零食，既保证老年人的正常营养需要，又不会给胃肠造成过重负担。

学龄儿童。这个年龄组的孩子正是长知识、长身体的时期。但是，他们由于种种原因，早餐总是吃得急匆匆，或由于早餐简单而营养较差，或口味单调影响儿童的食欲，造成早餐吃得少就匆匆赶去上学，而未到午餐就感到肚子饿了，直接影响第三、四节课的学习效果。在这种情况下，如果在上午10点左右吃一点零食，就可以圆满地解决这一矛盾。西方发达国家已经采取措施解决小学生课间餐的问题。中国营养工作者也多次呼吁在有条件的学校采用课间餐，并且已做过小范围的试点，结果令人非稿液常满意，不仅使学生学习效果好，身体素质也有所提高。

对于一般的大人来讲，总是不许小孩子吃零食的，理做袜由很简单：吃了零食饭会吃不下的。但是，大家有没有想过，有些零食里也是含烂胡虚有充足的营养的。比如饥燃消化饼干在饿的时候吃两块也是不错的，而且很容易消化。又补充了人体所需的矿物质~

小吃多餐地解决胃动力不足；五谷杂粮的营养丰富；零食消费有助于社会弱势团体的就业……

辩论也没有用，吃零食没有好处，不过你可以说一些奶类的零食，可以勉强一些吧