我12岁，身高144.2cm，怎么长高，现在每天喝250ml的伊利或特仑苏牛奶，一个月了，怎么长高啊，

你还小呢，肯定会涨的,人和人基因不一样，发育有早有晚，其实不是很好预测，
看看我写的吧，肯定对你有帮助。人格担保，自己的总结和经验，骗人死一户口本！建议做个骨龄测试，就是拍个X光看你手的骨骼是否闭合，大致推断一下是否还能涨，只能说大致，因为人的先天基因和后天生存环境差别挺大的，目前这是最科学的方法了。也就30来块钱。
至于吃药，做手术，补钙，如果真有用你就不用再这问了，国家就该发了，谁有这个药就成世界首富了，据我所知国家不让做这种手术什么的，呵呵，对吧，身高主要是先天的基因和后天的生活环境，先天的我们改变不了，只能改变后天的。我一米90的身高，23岁，还有在涨呢，人一般发育到到24岁左右， 如果你想长高点，除了先天父母基因的就是后天的，后天主要是对钙质的吸收以及生长激素的分泌。
钙片 其实我觉得没必要，只要注意饮食，合理运动，一般所虚的营养就足够了，每天早餐一杯鲜牛奶（不要喝什么超高温杀毒保质期30天的纯牛奶，没什么营养，吸收不好），一个鸡蛋，晚上睡前一杯酸奶，有助于睡眠（睡眠很重要）和营养的吸收，没事了多吃点豆类，排骨。海鲜，骨骼所需的钙元素就足够了，还有就是多晒晒太阳， 人和花一样，光浇水没有光照，花也涨不好，人也一样，多晒太阳有助于钙质的吸收，还有就是生长激素了，这激素主要在人睡觉的时候，从正常的生理来说就是晚上10点--凌晨2点，这是分泌最旺的时候，一定要睡熟，至于运动呢，不一定打篮球，其实只要是伸展骨骼的动作就好，篮球，游泳，单杠，哪怕伸伸懒腰都不错。 很多人其实不知道，原来一个人的走姿、站姿、和坐姿也会对身高有影响，走路、站立或坐着昂首挺胸的人通常都会比较容易长高。因为脊骨如果整天倦缩的话，很难长高。所以，朋友从现在开始，挺起胸堂做人

补充L 我说的是鲜牛奶，我们一般喝的纯牛奶都是经过超高温消毒的，保质期很长，大约在30天，但是里头的成分都流失了，而且人野不容易吸收，我说的是鲜牛奶，现场挤的，在国外叫巴氏牛奶，你可以上百度搜寻一下，保质期比较短，大约在2天，之所以中国比较少是因为对环境要求高，容易坏，运输成本高，所以牛奶商很少有这种，我们这边有个厂家有鲜奶，我经常喝 当然不喝奶我觉得豆浆也不错，希望对你有帮助

其实没有必要那么在意身高。我180了。我平时喜欢打篮球。你是女生，女生不要打篮球。打篮球的女生都很野蛮，吼吼～呵呵。建议你多做些伸展运动，别太在意。其实也跟你父母的遗传有一点关系。呵呵。望采纳。

PS：多多打篮球。。根据我男朋友的长高经验（他180）他说多喝牛奶。。早上一颗鸡蛋。。牛奶最好是银鹭花生牛奶。。还可以补充蛋白质。。还有多多运动。。比如说慢跑一下。。
PS：楼主不要想太多。。你长身体的时候还没到，每个人发育时间不一样。。。你现在12岁而已
我当初12岁也就是初一得时候身高是135cm 初二的时候是142cm 初三的时候身高是150 高一的时候是153cm 高二的时候是156cm。。。高三的时候158cm。。。。杯具到大学就没有长身体了
所以楼主。男生方面到了22岁之后还可以长身体的。。。。所以你还有10多年的时间长身体

多睡觉，姚明的身高和睡觉有关系，我看过姚明的记录片，里面有说过

锻炼身体 练习摸高跳

吃增高药吧