手臂摔伤后的肿块如何消去呢

你这个应该是受伤以后组织积血未被彻底吸收，血凝块发生“机化”所致的后果。
所谓“机化”是病理学上的概念。我们的身体有一套天然的自我防御机制。任何非自身的物质进入体内，都会被身体视为“异物”而发生“排斥反应”。一些体积较小的异物，如细小的灰尘颗粒、细菌、病毒等等，可以被免疫系统中的“巨噬细胞”吞噬并溶解，最终消散于无形。
而如果异物的体积较大，无法被免疫系统清除，我们的身体便通过“机化”或“包裹”的方式，把“异己”转化为“自己”。从而终止排斥反应。排斥反应的实质其实就是“炎症”，排斥反应终止了，异物导致的炎症性危害也就不存在了。
无法完全吸收的内出血性血凝块，实际已经被身体视为了一种异物。既然是异物，同样也存在机化与包裹的问题。通常身体会长出许多“纤维结缔组织”，把血凝块固定住。在局部表现出来就是实质性的包块了。
你现在的情况无需使用任何药物，也别刻意的用手去按压。

最大可能是这两种情况，吸收较慢，建议买点活血化瘀的中药，有助于消除肿块。平时没有甚么感觉，也不影响健康，一旦发炎要立即看医生。

硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。（常备云南白药和红花油哦！）
肌肉拉伤严重者，如将肌腹或肌腱拉断者，应抓紧时间去医院作手术缝合