楼上的方法．．．
我还是建议你数肥羊啦．．．
你今年16岁，睡觉的时候老是胡思乱想，自己也控制不了，这很正常啊，你是想的是分数的话，就好好学习啦；如果你是想女孩子，那你去看书看到深夜直到睡着就行啦，呵呵
请你把心态放正，不困的时间就不要睡觉，可以听听音乐，看看书，等困意来了自然就想睡觉了，请遵守大自然生物钟
应该加强体育锻炼,每次要累为止才有效.
告诉自己不要想不就完了嘛！真笨啊你。要不你就让自己尽可能的熬夜，熬到崩溃了，自然不去想了。
睡觉前，听听歌，放松心情，这样有利于睡眠！
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