精神控制，加强注意力集中。一是不要放吃的东西在自己看得见的地方，二，想吃的时候注意控制一下，转移注意力，找些事情来做，不要去想吃的。三，坚持就是胜利。时间长了就慢慢改掉这个毛病。
你可以给自己找点事情做，当你全心投入时就不会想吃东西了
