解脱的办法有挺多的，关键看你反映，着地的时候注意抬起头，不要后脑着地
如果是我的话，摔倒我无所谓，只要他不拿到我的后背，然后用ARM TRIANGLE勒我脖子就好
倒地瞬间抬起头，双手推开他的胳膊，尽量转身，以双腿对这对手，如果他跟着下来的话，马上控制他的脖子，拉下来，防止他击打你，然后控制一边胳膊，用SWEEP（扫计）把他翻下来，骑在身上，详情请参考巴西柔术扫计（SWEEP）教程
如果一定要抗摔得话，就双手抓胳膊往下拉，身体重心下移，不要让他一下摔倒，然后你双腿移致他双腿后（一前一后也可以），然后抱腿或抱腰，把他先摔倒，并压在他身上。
本人练巴西柔术半年，散打一年半，泰拳两年，跆拳道一年，并练过空手道和拳击
告诉你也不见得管用。全凭反应：双手抓住他胳膊，双腿分前后次序后移稳住重心，以一只脚为轴心拧动身体：他用左臂，你就顺时针旋转，反之就逆时针，就能轻松把他摔倒或是压在身下。一切只在瞬间，所有动作一气呵成才能见效。
咬，拧。。
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