可以吃可溶性膳食纤维，可以依靠这类食物的吸附、裹挟功能，将体内有毒物质吸附、裹挟并排出体外。比如：海藻麒麟菜、海白菜、海带、紫菜等。
砷，又名砒，砷为重金属毒物，蕴含在岩层中，渗入地下水和煤层。正常人体组织中也含有微量的砷。本来金属砷因不溶解于水，是没有毒性。通常说的砷中毒，实为砷化物、特别是又名砒霜的三氧化二砷中毒。
我知道：进食可溶性膳食纤维，可以依靠他们的吸附、裹挟功能，将体内有毒物质吸附、裹挟并排出体外。乌克兰契尔诺贝利核事故之后，欧洲一些国家就有给小孩服用这类功能补剂。
这类食品主要是海生植物：海藻麒麟菜、海白菜、海带、紫菜等；
陆生植物; 魔芋、菇类、山药、水果、蔬菜等。
提炼产品：卡拉胶、琼脂、果胶。
但可以肯定的是：海生植物的可溶性膳食纤维的含量，要比陆生植物高出很多。
建议：多吃天然食品，如海白菜等海生植物，没必要吃这类的补剂。
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