我的小腿里面是肌肉,外面包着一层厚厚的肥肉,要怎么减啊.来点实际点的,不要一堆废话复制的那种。

不要来一堆复制,不实际的。
2025-04-05 05:41:22
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回答1:

坚持跑步,每天坚持跑1000m,坚持两个月差不多肥肉就快成肌肉了
顺便补充一句,可以选择打篮球,主要是通过弹跳来使得腿部肥肉迅速肌肉化!!
贵在坚持!!!!!!!!!