腿老酸怎么回事

2025-03-02 04:22:40

推荐回答（3个）

回答1：

腿酸是怎么回事？

回答2：

可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的。建议注意休息。适当补充钙。含钙丰富的食物：鱼类，虾类，海带类等；豆制品：如豆腐，腐株等都是含钙较高食品。我前阵加班也有这种感觉，现在每天吃点钙片，做点适当运动

回答3：

　　很多人或是劳累，或是在睡觉时候腿酸。
　　其中有以下几个原因：
　　1.身体缺钙及维生素会引起的腿酸的症状。
　　解决方法：服用高钙片补钙.平时注意休息及多食蔬菜水果.
　　2.体内有寒湿之气。
　　解决方法：平时注意一定要注意防寒保暖，不吃寒凉的食物了，每天晚上用热水泡脚半小时，最好用桶泡，平时多吃些补气养血的食物！每天练金鸡独立一分钟，两眼闭，一只脚抬起离地，两臂自然下垂，这样左右脚各坚持一分钟，注意脑中不要有杂念，可以引气血下行。
　　3.不常活动的人突然剧烈运动导致腿酸症状。
　　解决方法：一般这种剧烈运动都是所谓的无氧运动，需要减轻运动量,恢复到有氧运动,慢慢的提高肌肉以及心肺功能。
　　4.肾虚导致腿部酸胀。
　　解决方法：多吃补肾食品，尽量以食疗为主，恢复肾虚以后，腿就不会酸胀了。