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膳食纤维的食物有哪些？都有什么好处和坏处？求大神帮助
膳食纤维的食物有哪些？都有什么好处和坏处？求大神帮助
2025-04-05 13:31:31
推荐回答（1个）
回答1：
蔬菜都是,薯类也是.增加肠胃活力,减肥,减少消化系疾病的发生.坏处是对于消化功能不健全的人,会增加其消化负担.
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