颈椎病患者平时做好护理工作，对于缓解症状是有很大的好处的，下面为您推荐几个相关护理措施
1、加强颈肩部肌肉的锻炼。在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的运动锻炼。
2、避免高枕睡眠的不良习惯。高枕使头部前屈，增大下位颈椎应力，有加速颈椎退变的可能。注意端正头、肩、背的姿势，不要偏头耸肩，谈话、看书时要正面注视，保持脊柱的正直。
3、注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。
颈椎病会引起很多问题建议去医院检查
建议想办法缓解颈椎问题，应该可以提起改善你说的这些问题。缓解颈椎问题，推荐你使用护脊床垫，利用好晚上睡觉时间，护脊床垫头部是斜的，请参考。
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