做俯卧撑胸部怎么越来越小？？？

2025-02-28 14:06:59

推荐回答（5个）

回答1：

在减肥期间时，有氧运动做的太多，会分解脂肪，女性乳房有很多是脂肪组织，所以当只做有氧运动，减的还很快，乳房部分的脂肪会流掉一部分，变小也属于正常情况，不必过于担心。做乳房的肥大不仅仅影响了美观，同时还影响到自身的健康问题。很可能影响乳房的泌乳功能。所以对于巨乳的矫正也是非常重要的。

回答2：

你应该继续坚持下去，是因为你以前的脂肪变成了肌肉，所以感觉体积有点小，你锻炼的时间短，如果时间长一到你会看见有明显的效果，坚持下去，祝你成功

回答3：

坚持下去吧，绝对管用，你感觉变小应该是心理作用，或者脂肪在转变成肌肉，要想有完美的胸肌，你还应该锻炼些扩胸运动，可配合哑铃锻炼，效果不错！！！

回答4：

我建议不要做了。。。做俯卧撑会把脂肪都变肌肉的。。

回答5：

你可以尝试一下把双手间的距离拉开点，这个姿势是最练胸肌的。
我猜想你应该是把双手的间距放的比较小，这个姿势对练胸肌没什么太大帮助。

如果你认为已经拉的够开了，情况还是这样，那我也认为是你本身比较胖，你的脂肪在转化。这你就要坚持下去。

还有你们天的俯卧撑数量要合适，做到要一点酸疼的感觉就比较好了。
总之不用担心，做俯卧撑练肌肉还是很有用的。