配制盐水(100毫升瓶内放食盐两匙,开水稀释)盐和水的比例是1:10水温别超过30度\x0d\x0a去药店买个试管,或者用牙签卷上棉球蘸盐水洗鼻孔\x0d\x0a把药棉暂留鼻孔内,此时或头上仰或身平躺,用食指和拇指按鼻两侧,并用力吸吮,使棉球上饱蘸的盐水流入鼻腔内,再流入咽喉部。\x0d\x0a开始时感到鼻内辛辣难忍,几次即适应,也可先用淡些的盐水洗逐渐加浓,使鼻腔慢慢适应。坚持早晚各洗鼻一次。
盐水洗鼻是很早就有的,比如印度瑜伽的捏涕,对于单纯性的鼻炎效果还是不错的,但是盐水洗鼻治疗鼻炎的效果会直接和洗鼻的工具、姿势、方法,再一个就是坚持,都会有关系。
因为不是药物,所以见效会慢一些,但只要坚持会有效的。这种方法属于物理疗法,是用生理盐水洗鼻,没有任何的副作用。
至于你说的无碘盐加纯净水,这个是可以的,也可以直接买生理盐水来用,但自己配浓度最好掌握在0.9%,配比度是500毫升的水配4.5克的盐。
最重要的一点是:盐水洗鼻是一定要分两步走的,一定要先单独冲洗鼻前庭,冲洗完鼻前庭然后再冲洗鼻腔深层。不能直接从一个鼻孔冲洗到另一个鼻孔或者直接冲洗到鼻腔深层,会把鼻前庭的脏东西直接冲到鼻腔深层,鼻腔深层结构很复杂,容易存积脏东西(这也是为什么有些人有鼻涕擤不出来的原因),把本来已经阻挡在外面的脏东西你给冲到里面去了。所以在选择盐水洗鼻的工具洗鼻器时也要注意这点。
另:盐水洗鼻的工具,洗鼻器无论是简单的还是复杂的,比如电动的,要在市场上销售都必须得有二类医疗器械号,在安全性和效果上都要有保障才可以放心使用。毕竟接触鼻腔的,以治疗和预防疾病为目的的工具,所以马虎不得。
可以的,盐可以导致皮肤收缩,把黑头挤出来。
可以,是可以去黑头,但是会毛孔很粗
可以,杀菌