1、如果严重可以到医院检查踝关节不稳定和关节异常。2、如果检查没大问题可以增加踝关节训练，和韧带锻炼。3、可以买到USANA产品的话 建议买一款 健胳灵+钙镁片 试试。我朋友是业余运动员，打球时的老伤服用后效果很好。最后建议你不要喝可乐和其他碳酸饮料。至少停喝几个月试试希望可以帮助到你
以前是不是脚腕有伤，习惯性崴脚，赶紧去医院~
