鸡蛋一天吃几个最佳？？

2025-04-08 16:07:12

推荐回答（5个）

回答1：

所以作为正常人一天别的不吃，吃十个水煮蛋完全没问题。但是油炸油炒油煎的鸡蛋不建议吃很多嗷，一天2-3个差不多了。因为太过油腻对身体不好肝肾功能有问题的，吃鸡蛋要咨询一下医生哦。

回答2：

一天1个，或者一周吃3-4个最佳。一个的营养就够了，再多的话营养吸收不了就浪费了，不说营养浪费的话，多的就当菜吃吧；但是，鸡蛋里含有胆固醇，胆固醇摄入多了，就会引起高胆固醇血症，进而形成冠状动脉粥样硬化性心脏病等所谓的“富贵病”。

回答3：

一到两个就行了，多了不吸收。当然，如果你体力劳动较多，也可以稍微多点

回答4：

一到两个，不能超过三个

回答5：

每天吃1个，吃多了会转为脂肪。