1、写字看书姿势要端正，不能行走躺卧看书，持续时间不要超过一小时，就要休息10分钟左右。远眺或做做眼保健操都是不错的选择。
2、看电视、上网一天累计时间不要超过2小时（最多不要超过4小时）。
3、保持足够的睡眠时间。
扩展资料：
具备以下条件之一者，可申报四级/中级工：
（1）取得本职业或相关职业五级/初级工职业资格证书(技能等级证书）后，累计从事本职业或相关职业工作 4 年（含）以上。
（2）累计从事本职业或相关职业工作 6 年（含）以上。
（3）取得技工学校本专业：或相关专业。毕业证书（含尚未取得毕业证书的在校应届毕业生）；或取得经评估论证、以中级技能为培养目标的中等及以上职业学校本专业或相关专业毕业证书（含尚未取得毕业证书的在校应届毕业生）。
参考资料来源：百度百科-保育员
1. 写字看书姿势要端正，不能行走躺卧看书，持续时间不要超过一小时，就要休息10分钟左右。远眺或做做眼保健操都是不错的选择。 2.看电视、上网一天累计时间不要超过2小时（最多不要超过4小时）。 3.保持足够的睡眠时间
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024