不要偏食.饮食一般需要广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒茶防止感冒等.忌辛辣食物.
你好，这位准妈妈，首先恭喜你有自己的宝宝哦！怀孕的时候很辛苦，准妈妈辛苦啦！不知道宝宝几个月了呢？建议准妈妈在不影响主食进食的前提下，多吃新鲜水果，适当补充一些微量元素，适当散步，也不要刻意进补，主食要营养均衡，荤素搭配，喝点鱼汤，老话说多吃鱼小孩聪明呢，不要挑食哦，希望我的回答能够帮助到你！
新鲜水果将来小孩儿皮肤好。当然还是以主食为主。
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