一饮食日常生活规律的不规律，无节制，让外邪入侵，体内寒气逐渐累积增多，胆囊收缩功能下降，阴阳失调，胆汁分泌减少，食物在肠胃停留过久，出现肠胃不适，部分胆汁逆行反流入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏，形成胃的不适情况。抽空到乡下农村刨些带根的殊荣苦菜简单洗一下，平时吃东西清淡些少油，少吃多餐，不要多饮多食，晚上不要熬夜，少吃辛辣油腻之物，早点一定要吃哦。
