6.45的血糖理论上来讲有一些高了。
不过不用担心，这样的血糖值也不是很高。
因为正常的血糖值是3.9~6.1，在饮食上多多注意。
所以说，建议在饮食和生活中多多注意，通多食疗的方法来降血糖。
不要吃含糖量高的食物，像蜜饯、巧克力、冰淇淋等。
还有就是在饮食上吃一些五谷杂粮，像蜜饯、巧克力、奶油蛋糕等。
生活方式中多多注意，多锻炼身体，多运动，保证睡眠，保持良好的心态。
餐前还是餐后，有一点点，餐后的话没有。
