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怎么锻炼，才能不长腓肠肌
怎么锻炼，才能不长腓肠肌
2025-02-27 05:05:19
推荐回答（2个）
回答1：
肌肉一般只要锻炼就会增强肌肉的机能，肌肉的体积也会随着锻炼适当的增加维度。
一般轻量负重或自身负重的练习可以很好的锻炼腓肠肌有不过度的增加腓肠肌的体积。
回答2：
每天做拉伸 拍打小腿
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