这是正常的反应，但是还不能不吃，肚里的宝宝发育需要营养啊。一般来说这个时期不能吃刺激性的食物，饭菜要清淡，这样才能不引起呕吐。要吃易消化的各类食物,营养物质需合理均衡,每次摄取食物不可太多,防止过饱,可以少吃多餐,也可用水果,牛奶,蛋类,点心来代替正餐,用增加摄入的次数来弥补量的不足,以保证身体活动所必需的热量,空腹更易引起恶心,所以,每2-3小时及睡前以食少量零食为宜,起床前先吃1-2片面包或饼干,喝点热牛奶,可在一定程度上抑制晨吐.
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