为什么现在大多数人都容易失眠？

在现代社会，越来越多的人整天辛勤工作，休息不好。所以，在周末，考虑到好不容易休息两天，就必须弥补平时的睡眠，而且在周末就会睡得很沉，而且在早上到了十点钟才醒来，然后中午吃过了午饭，然后又继续睡，当他们再次睁开眼睛时，已经到了下午四点钟了。这一过程可能是很多人都经历过的事情太多。

对此我们应该保持良好的生活方式。可以吃一些药物来进行缓解，包括西药和中药都可以，比如右佐匹克隆片或者是中药的天王补心丹，朱砂安神丸等等。保持良好的情绪，避免熬夜，焦虑，压力等等。来缓解晚上失眠的症状，最好是不要太过于劳累了。

夜间睡眠是失眠患者的常见症状,而且对患者的工作和生活都会对疾病造成一定的影响,所以我们出现这样的疾病要及时治疗。失眠症患者能用中药阿元茶起到活血流动和睡眠平静的作用。

建议:失眠治疗:首先,应帮助患者正确认识和治疗失眠和失眠造成的"不良后果",如告诉患者,一个人的睡眠实际上可以长或短,不一定要长时间睡眠时间,不要要求睡眠太苛刻,不要要求睡眠过多,期望值越高,越有可能造成心理负担,但会使人处于警觉状态,造成恶性不良,失眠会变得更加严重。

此外,做梦或醒来几次只是比正常人更频繁。其实,正常人睡得像做梦一样,中间会醒几次,这是睡眠的一般规律。所谓"睡不着","整夜不睡觉"只是一种自我感觉。换句话说,你一般睡得或多或少,所以没有严重后果。因此,对失眠的过度担心和苦恼是没有必要的。

精神压力过大，休息时间少或者作息紊乱等等，都是会导致失眠情况发生的，需要及时进行调理改善，不然后期是会对工作生活造成影响的，

人会出现失眠的情况，在临床上比较多见。人为什么会失眠，大致有以下几个原因：是因为精神刺激而导致，比如平时工作压力比较大，生活压力较大，并且会出现紧张不安以及其它一些不良的情绪而导致。是因为暴饮暴食而导致。是因为长期的不良生活习惯，应酬，吸烟，饮酒等因素而导致的失眠。

因为体力劳动小于脑力劳动所以失眠

在现代社会，越来越多的人整天辛勤工作，休息不好。所以，在周末，考虑到好不容易休息两天，就必须弥补平时的睡眠，而且在周末就会睡得很沉，而且在早上到了十点钟才醒来，然后中午吃过了午饭，然后又继续睡，当他们再次睁开眼睛时，已经到了下午四点钟了。这一过程可能是很多人都经历过的事情太多。