首先让他吃饱饭来，一般吃饱饭了就不会想吃零食了，如果他不爱吃饭，就不要给零食，家里人都要统一战线，不要偷偷给，零食什么的，都藏起来。
孩子吃零食这是一个普遍现象，我家的小孙子也是爱吃零食，但是我是这样做的，就是让他每顿饭都吃的非常合适，而且让他营养都搭配均衡，然后呢就把他临时慢慢儿的给他掐掉，不能一下子把所有的零食都掐掉，原来一样一样的键，然后你和他讲吃零食的坏处也也对身体也没有好处，不能就是哎。你看他讲他是都能听明白他，你也给他讲吃零食的坏处，或者甚至能导致什么样的疾病，零食里面有很多的添加剂，这样吃起来对呀，儿童的生长发育都是没有好处的，所以因为他听他懂事了，他慢慢儿慢慢儿的，他自己也就不吃了。
该吃饭的时候让他尽量吃饱，不准吃零食，慢慢他就会养成习惯。
每餐饭让她吃饱一点，家里少买零食，有些孩子看到零食就不吃饭了，就算饿大人也要狠心一点，别给他零食吃，这样搞得几回她就会多吃饭少吃零食了
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