冬天很怕冷要怎么办啊？

多加衣服少出门。
身体畏寒怕冷，在中医上讲属于阳偏衰，就是阳虚。是指身体阳气虚损，温煦气化功能减弱，机体处于代谢减弱，热量不足的一种病理状况。成因有很多，包括先天的禀赋不足，或者是后天的饮食失养老、劳倦内伤、久病损伤阳气所致。阳气虚了就会生内寒，机体阳气虚衰之后，温煦功能减弱，脏腑经络等组织器官的功能活动降低，使血和津液的运行迟缓，水液不能温煦气化为津液，导致了阴寒内盛。临床上除了有畏寒肢冷的表现之外，还可以出现喜静倦卧、小便清长、下利不消化的食物、容易腹痛、面色恍白、舌淡、脉迟等。由于阳气虚弱，无力气化，水和痰湿就会停聚而出现周身的水肿。
综上所述，畏寒肢冷比较常见，治疗方面注意防寒保暖，调节情志，注意运动，增强体质。如果女性比较严重，合并痛经的情况，需要中药调理，按中医辩证治疗，方能取得良好的疗效。

【为什么有些人在冬天会异常的怕冷？】

身体要产生足够的力量才能够抵御严寒，身体阳气不足产生热量不足，就会出现怕冷手脚冰凉的现象。

阳气亏虚导致怕冷是身体的一类型，另外如果气血不足，导致血液充盈不足，或者肝气郁结，气血淤堵，导致体内的血液循环障碍，也都可能会出现身体怕冷、手脚冰凉的现象。

正因为如此，温阳只是改善阳虚怕冷的一个方法，或使用补养气血，或使用活血通脉的方法，皆可以改善此类的症状；温阳一般适合用四逆汤，补气养血一般适合用八珍汤、十全大补汤等，活血通脉可用四逆散、血府逐瘀汤等等。

晚上注意泡脚，上午注意晒太阳，多吃羊肉，大枣等热性食品，适当参加运动…… 你的人生从此与众不同。

冬天很怕冷的话，那你要注意防寒保暖，而且可以吃一些比较温热的食物啊，比如说嗯，羊肉啊牛肚啊，嗯，可以吃点辣椒可以防寒的。

冬天怕冷可以多穿衣服，也可以吃些温补的食物比如羊肉，大枣核桃等。