晚上不吃饭能减肥吗？

2025-03-01 21:14:53

推荐回答（5个）

回答1：

不吃晚饭肯定是能瘦的，但是有很多问题，比如营养缺乏，难以坚持，对胃也非常不好，那应该怎么做呢，1早餐和午饭的营养必须充足，尤其是蛋白质，2提前准备一些低热量的小零食，在晚餐或者坚持不住的时候吃一点，3早点休息

回答2：

在晚上的时候尽量吃的少一点，而不是说不要进食。通过节食去减肥对于胃肠道的刺激是很大的，而且减肥的效果不一定会很明显。想要减肥可以进食一些低热量，低脂肪，低胆固醇的食物。进食的热量比较低，对于减肥是没有很大的影响的。

回答3：

不吃晚饭可以减肥吗？

回答4：

不吃晚饭短时间会降低体重，但这并不是科学的减肥办法！

回答5：

主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。