熬夜熬多了，气色很差，怎么办？

2025-02-26 02:25:45

推荐回答（3个）

回答1：

那你都知道熬夜导致你气色差了那么怎么还去熬夜呢，这样不好呀对身体精气神各方面都是不好的，要慢慢是改变这个坏习惯才行的，每一天规律一点才能慢慢改变这个习惯。

回答2：

每天按时作息，养成早睡早起的习惯

回答3：

熬夜之后想要补气色，一定要抓紧排毒的机会，晨起喝一杯温开水，帮助唤醒沉睡的肠道，摄入足够的食物纤维摄，保证吃七种不同的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，促进熬夜后的毒素排出，适量补充碳水和蛋白质，增加体力与机体的免疫力，这是拥有好皮肤与好气色的妙招。