1、 把控电子产品
家长千万不要把电子产品当成电子保姆，注意宝宝玩手机的时间控制，让眼睛肌肉得到充分放松。注意：房间的灯光亮度要适中，避免眼睛受到过强过弱的灯光刺激，增加视觉的疲劳感。
2、 注意用眼卫生
宝宝看书识字时，要督促每隔20分钟休息片刻，避免眼睛过度疲劳。眼睛和书本应保持一定距离，保持正确的坐姿，即“三个一原则”：眼睛与书本一尺;手与笔尖一寸;胸脯与桌子一拳。
3、适量户外运动
带宝宝多些时间在户外运动，走进大自然，亲近绿树、大山和远处。光线会刺激眼球释放多巴胺的物质，不仅可以开阔视野，缓解眼睛疲劳，还可以促进钙质和各种维生素的吸收，增强体质。注意户外运动的时候要避免阳光直射宝宝眼睛造成伤害。
4、合理控制甜食
宝宝摄入太多甜食会促进眼部巩膜促生长因子的分泌，使得眼轴变长，造成近视。还会导致钙流失，影响身高的发育。建议多食用叶黄素、蓝莓制品、富含矿物质的粗粮、粗纤维等食品。
5、定期进行视力检查
建议每过三个月或者半年进行视力检查，以便及时发现孩子视力的变化。
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024