怎么在3个月内减掉50公斤(运动减肥)

看得出来，你减肥的心急切了点，建议摆正心态，胖有什么不好的，我们要的是健康活泼可爱，要放在唐代，咱可就是绝色佳人喽~（记得自我安慰要比别人的安慰更加奏效！）
节食是减肥的一种方法，它主要是先把胃给减瘦下来，到时候吃的东西自然就没那么多了，接着身体吸收的热量没那么多，自然就开始瘦了，不是么？
想要减脂肪和保证不反弹的话，就只有靠运动了，生命在于运动，不管老少，不管胖瘦都必须运动的，何况我们是在为美丽奋斗，就更应该运动了，调整你的作息时间，保证舒适的睡眠和每天定时运动的习惯，一定可以减掉脂肪和保持身材的。
我用了一年时间，稳扎稳打的减肥，健健康康的，从原来的125斤减到目前的105斤（本人身高165），每个人见到我都说我，健康有活力。
切忌千万别为了减肥就乱吃药，相信那些江湖上的歪门邪药，那样只会死得快！
祝你愉快减肥，健康活泼！

- - 1天1-2个馒头 水随便 别的不能吃
然后疯狂运动 一直运动
动到不想动了 就去找个地方去玩电脑啊 学习啊一直疯狂的做脑力劳动 坚持3个月 每天如此
睡觉6个小时以内

哈哈 很灵验 我试过~
保证你瘦死

就看看你顶不顶的这勒 - -

我以前是疯狂的玩游戏弄的...

。。。 不过你最好别试 怕你挂掉

多运动吧，比如打篮球、羽毛球什么的，运动量很大的，对于你的情况，你必须坚持一定的运动量，才能达到效果，要不很难的。

减得快反弹得也快！～减肥是要讲究循序渐进的！～

太难了吧... 要不你就去针灸吧...减的太快对身体很不好

如果你很胖的话 有希望 如果不是 那三个月减掉30斤差不多 否则反弹得很快 你可以针灸试试