首页
191问答库
>
新手求一项健身计划 本人1.77 120斤 是肱二肱三+胸背+肩腿 还是胸 肱三+背肱二+肩腿的练法
新手求一项健身计划 本人1.77 120斤 是肱二肱三+胸背+肩腿 还是胸 肱三+背肱二+肩腿的练法
求详细练法 本人只有一对哑铃 不去健身房 复制的不要
2025-03-11 02:17:01
推荐回答（1个）
回答1：
胸 肱三+背肱二+肩腿的练法 这个可以。因为健身应该从大肌肉群开始。
胸背都是大肌肉群。一起练容易疲劳，不好恢复。哑铃有点轻了吧，训练肌肉耐力还是可以的。
相关问答
最新问答
有人了解韩博士集团的创始人吗？
两个人在一起需要多久的磨合期才能认为很稳定
一颗滚石歌词
化学书中SI是什么意思 SI单位？
移动硬盘内文件拒绝访问
女生把微信名字改成观众T是什么意思？
问翡翠手镯检测编号为HA11160501500是A货吗？价值多少？
衡阳东站到贵阳北站高铁车次G2960虽转车吗？
我毕业已经三年了，档案之类的全在自己手里，还有派遣证，好象已经过期了，还能办理落户手续吗？
晚上11点多从北京站出来去燕郊郊区怎么坐车方便快捷
