象超市有卖的白汁豆干 很能饱肚子 而且热量低 味道也好 挺能解馋 还含有大豆蛋白 对女孩子的皮肤有益处 个人觉得是减肥时期的好食品！
西红柿、绿豆芽、海带、黄瓜
太多拉蔬菜水果、豆制品、木耳、海带等总结起来，就是纤维含量高的、低脂蛋白质
