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我是男生，今年19岁，身高180左右，体重约80公斤，我想减肥到70~73公斤，怎么才能减下去？
我是男生，今年19岁，身高180左右，体重约80公斤，我想减肥到70~73公斤，怎么才能减下去？
2025-03-01 21:18:18
推荐回答（5个）
回答1：
晚饭太晚了吧 5点半左右就可以吃了 而且不要老是吃米饭馒头 多吃蔬菜水果啊 睡前一定要空腹
回答2：
少吃点 吃主食就吃馒头吧
回答3：
多锻炼身体，坚持每天锻炼
回答4：
多运动多吃素
回答5：
需要减肥吗？
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