吃一些好的保健食品,比如高纤维的,先给肠子洗个澡,改变一下内环境,使身体处于一个干净无毒素的状态,然后就会使身体处于一个良状态,自然而然的身体就个匀称起来,记住自已才是最好的医生.身体的内环境的生态平衡才能使身体强壮起来的!
这和你的小肠吸收功能不好有直接的关系。下面，我给你提几点建议：多吃水果和蔬菜；（苹果，香蕉，葡萄等。还有含高纤维的食物，例如番薯）坚持多做运动，例如，晨跑，散步等
多喝点酸奶,不过如果不是很怕酸的话最好是喝醋!
买一瓶白醋,放一个洗净的生鸡蛋进去泡一个月,待鸡蛋完全熔化.
然后每天倒一小杯醋泡白开水喝,效果很不错的,而且还有美容功效!试试吧!
我知道的并不多，我知道 吃一些坚果会很好 ， 如 花生 等
酸奶啊,改善肠胃功能的.
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024