一切还是要以拍完手以后身体感觉舒服为准，手肿了可能是用劲过度了，正常拍手每天连续坚持在1000下左右或半小时左右。我拍手也曾到过2600多次，后来自然下来了，但要注意持之以恒地坚持，不可半途而废。反正手已经肿了，这时候可以继续拍，不要停，只要不影响拍手就行，只是拍手的力道、频率和时间要比平常要小些，过了这个时候再增加上去。
