很遗憾，不能，
锻炼肱二头肌，需要以肘关节为支点，手握重物从远离身体的地方开始发力，到距离身体近的地方结束。
而俯卧撑正好相反，是手掌从离你身体近的地方发力（俯卧状态），到距离你身体的最远的地方结束（撑起来），
引体向上，特别是反握，对肱二头肌的锻炼效果非常好。
其实普通人坚持锻炼俯卧撑和引体向上，就有足够好的效果，没必要只看一块肱二头肌。谢谢
作用不大，俯卧撑基本上用不到肱二头肌。
宽距有轻度刺激效果
二头还是弯举效果好些
俯卧撑主要是肱三，胸肌和背脊
可能
使用哑铃和反手引体向上
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