这是当然的,吸烟会吸入肺部大量煤焦油,尼古丁一类的有害物质,即使有20年的烟龄,现在戒烟依然对身体有益无害,戒烟的同时长吃一些清肺的蔬菜,水果,戒烟最主要还是要靠自己的毅力,你可以先使用过烟滤嘴,可以减少香烟中的有害物质,当犯烟瘾时,可以做适当的运动,比如慢跑,跳绳.切记,在戒烟的时候,千万不能和喜欢吸烟的人在一起.吸烟就象吸毒,希望你能早日戒烟
自己的意识
