多吃肉，多运动，早晚得点豆浆，吃点巧克力，睡觉多一点，油炸的可以适当吃点 。
每天睡觉前吃一大堆东西。这个绝对有效果 = =.尼玛,对你羡慕嫉妒恨,我是女人.在睡觉前吃东西真的会变胖,绝对不会骗你,一定有效果还有,多睡觉,整天呆在电脑面前不要动,肉肉肉,一定要肥肉才有效, 祝你增肥成功 = =..
