俯卧撑可以锻炼出强健的胸肌，斜方肌和肱三头肌，对腹部肌肉也有一定作用。杠铃卧推分上斜卧推、平板卧推和下斜卧推，有利于发达的胸大肌和宽阔的胸肌。个人觉得俯卧撑更有帮助！
相对来说俯卧撑对全身肌肉的刺激更多杠铃练胸肌较多
推杠铃吧？
都差不多
杠铃应该更好吧
