睡觉就是人生中最快乐的事情, 不要因为有什么烦心事而睡不着,也要等到醒了之后再解决.睡前就泡泡脚 睡前饮一杯加糖的热牛奶.促使人脑分泌睡眠的血清素；还可以用MP3之类听些轻音乐,聆听平淡而有节律的音响,我也这样
有睡意时放松全身不要思考事情。
我现在也是这样！ 孩子快找个女朋友吧 这是最有效的办法 听我的好吗？
生物钟紊乱。
