我打篮球的问题

1.如果你指辉煌是篮球的话，小朋友，你要投入相当大的精力啊。比学习还苦。每天16个小时的锻炼，才能让你弥补以前丢掉的技术和体能，你能接受吗、
2.小小年纪吸烟，你身体的排毒功能当然抵制了，会将你肺部的毒素排出，有时候痰液是黑色的。喉咙痛，是你的身体的反应。你的咽喉受伤了，如果你继续吸烟，喉咙会习惯这个刺激。如果你戒掉，你的喉咙会好的。
3.你不会投篮，不会运球，你还不练习？每天骑马步，原地拍球，右手5000，左手2500。拍完了，左右手交叉拍球1000次。持续一个月先。
4.练习举杠铃，锻炼腰部和腿部肌肉，这是对抗必须的。每天2个小时。
5.投篮的话，你应该庆幸你没有养成烂姿势和习惯。看看篮球的教学录像，看看灌篮高手里樱木练投篮的那段也行。都是标准的姿势。持续的投吧。不要有防守的练习。等你的姿势和手型固定了，再去找人防守的情况锻炼。这个没有一两年时间是出不来效果的。
6.没有恒心和毅力，就当我放屁了。
7.你知道罗德曼吗？如果不知道，你去了解下。

首先，抢板是一项很重要的事情！可以说是篮球场上最基本，最重要的事情！统治篮下就等于统治全场！樱木和赤木都是你的榜样，只会晃来晃去的，碰到会防守的，就是2，突不进去，只能外线乱丢。而卡位抢板，是每场球，每个球员都应该积极做好的事情，教练最喜欢的就是这种努力低调的球员。
希望你能从抢好没个篮板开始，慢慢练习球感，篮下打板进球，半转身，左右虚晃，四克拉那样，小勾手等等，按你的身高以后可以是SF或者PF，这些慢慢学习每场球都会有很好的数据。
防守也是很重要的，在内线如果不会防守，一直看别人在自己头上进球会很糟糕，防守的步伐，起跳时间都很重要，干扰到对手出手甚至封盖都是经常的事情。
建议多看看加内特和四克拉的篮下步伐，一些基本的篮下进攻防守动作都是练球的基本。
希望楼主不要灰心，或者说根本没有什么好灰心的，初三时都还是起步阶段，你只是接触的比别人晚点而已，以后的日子还长呢，你的身高和体重是你的优势，篮球是一项非常注重身体素质的运动，一定要保持匀称、协调的身体，这样做很多技术动作的时候都会很顺畅，技术动作不是每个人都能做好的，象NBA里面那些飘逸的动作，是我们一般人不可能会的，只能尽力模仿。身体是篮球的根本。
楼主加油，看得出你是一位非常用功努力的孩子，以后肯定大有前途！

你知道你最大的 毛病吗？ 就是 没有自信 以后投球的时候 就想着这个球 一定进 如果不进 没有事 下一次继续投 但是 一定要有信心 没有信心已经输一半 了 科比 詹姆斯 前5个球 不进他认为第6个 一定 进 如果还不进 就信心第7个一定进 一旦投顺了 可以连续进 几十个 打篮球一定要有信心的. 你从现在开始 天天早上出去连运球 你不要认为运球谁都会 运球是篮球的基本 一旦你的 运球好了 什么 都可以了 什么时候运球好了 过人？小KS 只要运球好 球不被别人断了 自己慌他 都不相过不了 他 还有一定提高运球速度

投篮首先，也是最重要的要掌握正确姿势，在这基础上先从篮下的打板投篮开始练，然后罚球线、三分线内两步，一步这样慢慢往外扩，最好是先练五个基本投篮点，都感觉差不多后再练接球就投，急停什么的。至于运球要从基础的开始，运球主要是培养球性，球性好了什么动作都会学的比较快。
勾手据说是最难掌握的进攻手段，而且要看你的手感柔不柔和，如果不柔和的，怎么练都练不好。
篮板建议你看罗德曼和基德的视频，学习他们对篮板球的预判及卡位，这样抢起来会很轻松。
你最重要的是要有信心，谁不是从什么都不会开始的，谁不是被高手指责，乃至嫌弃开始的？只要有信心和必胜的战斗欲望就行了。

你要打球还吸烟？同学你觉得勾手很容易？知道魔术师后来在天勾那儿学习了勾手，在总决赛中决赛凯尔特人么？知道李春江怎么驯服“死神”帕克的么？——李春江在三分线一个勾手，进了！篮球需要磨练，像邓肯这样的历史第一，他篮球技术基本啥都会，但是罚球是硬伤，乔老爷是完美的么？不！老爷的三分不是最好的！我承认进球的感觉是很好，但是我告诉你96-98的公牛为什么牛！最佳防守阵容有三人是来自公牛，罗德曼，乔丹，皮蓬！知道04年的大本么！看看大本的得分能力，场均不能上十，但是篮板呢？盖帽呢？底特律给大本在的内线取了一个名字-NFZ(NO FLY ZOOM).知道马刺有个防守很铁血的鲍文么？基本就是去限制对方第一得分手的！你想想如果对方第一得分手被你限制得说垃圾话你怎么样的成就感！况且，篮球的防守确实比进攻好练！这是毋庸置疑的！NBA里:进攻赢得比赛，防守赢得总冠军！我其实就是喜欢抢板，喜欢用小动作！刻苦的练习吧！小甜瓜的防守逊于进攻！太多了这样的人！说多了！

永远记住、一个球队如果没有篮板球、永远也强不起来。
篮板好的话建议你去打中锋、运球主要靠的是训练、我182cm、66kg不是照样打后卫、这要看你自己喜欢哪个位置、不是谁出生就会这样会那样的、要经过很努力的训练、如果你不喜欢打抢篮板球的中锋、那就换后卫或前锋、训练自己的运球速度、幅度、变相、重心、掌握好这些你就知道篮球其实也有它的可爱之处