这是肺活量不够足的缘故，游泳合格是50米潜水，难度比较大。通常这也不是一时半刻能够提高的，不过游泳时可以加以训练，尽量让自己憋气久一点，如在水中休息的时候。
多练把。慢慢就久了
憋气的过程不要吐气出来，真憋不住了再吐气。
每天坚持练习憋气 潜水的时候注意尽量控制自己的动作的协调性 不要有多余的动作 心要保持平静~
循环憋气法···，你可以把胃里的气吸出来，不过我这办法只能比正常水平再长10秒左右
潜水时动作不要有太大的浮动，尽量保持平稳···
自己心得···
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