胆小恐惧怎么办

觉得你强迫思维有点严重，找个心理医生看看吧，只要你发现自己的问题了，说明还来的急。
我认为胆小每个人都有的，没事，不要总是去纠结他，你说的社交恐惧，其实每个人不同程度都会有一定程度与人交往的不自在感。家里不要总是呆着了，我们不能总当雏鸟，总有一天要自己翱翔天际。 要自己试着到外面逛下，虽没什么人说话，也会渐渐适应人群的。还有，加油。

你每天想几次：自己很强大，困难就是专门给你克服的，神挡杀神。

多交些朋友，你这是强迫症。多多提醒自己：我可以的，我是最好的。最好的朋友绝对可以帮你度过这些悲伤，而且有时要有一些觉悟：自己是上帝的宠儿，幸运与自己是同行的；走自己的路，让别人说去吧！所以，自信的走下去，勇敢的面对每一天，夺去获取些阅历，生活其实是很美好的。
另外，告诉你一个小秘诀：一个人躺在一个开阔的地方，安静的看天，别去想什么，你会有不一样的感觉哟！
o(∩_∩)o希望你开心每一天，有烦恼的话可以和我说会儿话，我会尽量帮你的。(*^__^*)

有点像强迫症，最好去找专业人士看看！

您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。