训练胸大肌和三角肌，前束，中束，肱二头肌，腹直肌。 使用卧式屈腿训练器，可调式腹肌板高拉背训练器，豪华平卧推架，直臂夹胸训练器。
若要是去健身房的话，那里有健身指导人员的，你想练哪里就问他们就行了。
跑步机吧
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