工作时如何控制情绪？

工作时候要把注意力集中在圆满完成工作任务上，这样才能达到最佳效果。原因如下：你因为情绪不好就不专心工作，导致工作效率低而且出错。，就会会得到批评。得到批评又会增加负面情绪。如果你把工作做到又快又好，批评减少了，情绪自然也就好了。对于工作中的一些摩擦和碰撞不要太往心里去，因为人天天在一起，很容易发生矛盾。如何处理职场中的人际关系，是职场上的必修课，可以通过学习这方面的知识提高自己的交际能力和情绪处理能力。 最后要说一句，情绪是不可能被完全控制的，但是可以想办法调节。

情绪是一个很难控制的东西，但我们可以从四个方面来控制它。首先是表情调节，用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。其次是人际调节，第三是环境调节，美丽的风景使人心情愉悦。

成大事者总能控制好自己的情绪，不在公众面前失态，能及时调整好情绪投入工作中。一定程度上来说，情绪是影响效率的关键因素。那么该怎样控制情绪呢？视频为您提供了一些建议，欢迎观看。

1.用表情调节情绪：烦恼时，用微笑来调节情绪，可能是个很好的选择。2.人际调节：情绪不好时，可以向周围的人求助，和朋友聊天，娱乐会让你暂时忘记烦恼。

工作中遇到任何不开心的试着微笑着数到10，你自然就没有火气了，还有从心理上要想着：宽容别人就是善待自己。一个人如果不能从内心去原谅别人，那他就永远不会心安理得。同样的瓶子，你为什么要装毒药呢？同样的心里，你为什么要充满着烦恼呢？。。。。