在段时间天气太热了，我想告诉我l领导要她注意防暑，求助一条有创意的短信送给她！

防暑方法很多，下面我来给你说两招：　中暑有哪些病症呢：

　　发热、乏力、皮肤灼热、头晕、恶心、呕吐、胸闷。 烦躁不安、脉搏细速、血压下降。 重症病例可有头痛剧烈、昏厥、昏迷、痉挛。

　　中暑原因有三种

　　中暑时如何救治：

　　立即移至阴凉处或空调室中，并给予物理降温，重症者迅速降温，头部戴冰帽、颈两侧、腋下腹股沟大动脉附近放冰袋。还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服人丹、十滴水、藿香正气水等。>>中暑急救

炎炎夏日，酷暑难耐。人们往往把果汁、冰糕等冷饮、冷食作为解暑降温的宝贝。其实，夏季防暑降温的宝贝应该是以下几种：

　　盐开水：中医称“白开水是百药之王”。从营养学观点来看，任何含糖饮料都不如白开水的价值大，因为纯净的白开水进入人体后能很快被胃吸收，进入血液循环发挥新陈代谢的功能，同时调节体温、清洁人体内环境。
喝白开水应选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水（20℃至25℃），这种白开水具有特异的生物活性，容易透过细胞膜进入细胞内，很快被吸收利用。喝白开水时最好加些盐。夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平稳，从而出现中暑，而多喝些盐开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑的功效。>>清晨补水不可喝盐开水

你的凉爽就是我内心的热，你的舒服就是我开心的象征，不要让你的心情热起来，愿你能在快乐里乘凉。

好！推荐你一道爽口菜！流口水啊！
凉拌香辣黄瓜。
黄瓜3根，生菜1棵，油炸花生少许，干辣椒若干。黄瓜拍开切成段，放在盆中，喷入酱油醋，洒上糖盐，放冰箱待用。生菜切成片，搅拌到里面，干辣椒切成段用油炸至金黄色，连油一起洒上面，将花生一起倒入搅拌。那叫一好吃。能吃辣的话还可以拌入青辣椒，是尖椒那种，就更好吃了。
此菜好处是生津，夏天吃不感觉到热。