缺少运动，缺少睡眠，我以前也有这种状况，要有规律作息，不能熬夜，还有要寻找自己的兴趣爱好，越多越好。每天自我暗示自己其实充满活力，就这样坚持下去应该就能好了。
我也跟上面说的差不多，不过我睡眠挺多的为什么也会有这种状况呢，什么都记不住，对什么都没有兴趣，脾气页越来、越暴躁，请问我该怎么办
抑郁质的性格加上大脑缺氧
出去多参加下运动，改变环境也许会好一些。
