一般人没必要。刚开始可以先熟悉各个器械的用法。然后可以学着其他健身的人的训练动作进行练习，或者自己去看看健身杂志，上面都有各个部位的锻炼方式。如果你资金充裕，那就可以请私教，可以在起步阶段省去很多麻烦，不用自己过多的去调整那种锻炼方式适合自己，一般私教会让你的基础打的更快一些。直接告诉你怎么练怎么吃，少走弯路。
