都很累啦 游泳的话 就要考虑场地问题 还有冬天训练的话 冷啊
跑步的话 随时随地都可以训练 但是夏天就很热了
看你那儿的天气了 如果你在冷的地方 就跑步
在热的地方 就游泳啦
跑步好~你没下过水 当然要选择跑步 练耐力啊 游泳也累人 差不多的
跑步咯。运动都是很累的。
你如果是刚开始学的那我建议你，前一个星期只游10米，后面再每个星期加10米。这样有助于锻炼你全身的肌肉，但又不会感觉到酸痛。夏天选择游泳是一项和不错的锻炼身体的体育项目，记得要持之以恒哦！
还是游泳吧
最好是跑步 游泳耗费体力更多
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