这有啥呀，不用管它，继续锻炼，不要停，练上三四天就好了，而且身体轻松的很，强身健体，好事
一般来讲 我是越疼越做 就过来了 你只要确定没有肌肉拉伤 就行 实在顶不住 就买点红花油 膏药啊 什么的
一次做的太猛了，建议用一些活血通络的药物涂抹一下，轻微缓慢的做伸展运动！！
乳酸造成的，休息一晚就好了！
